كيفية طهي سلطة لذيذة فائقة مضادات الأكسدة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

باستخدام الماندولين (أو السكين سيفعل نفس الوظيفة) يقطع الكرنب والجزر والبصل. نقطع الكرنب والكرفس وسلق قوس قزح جيدًا وتخلط مع الأشياء الموجودة بالفعل في وعاء.

قطعي اليقطين إلى مكعبات بحجم 1 سم واقليه في القليل من الزيت حتى يصبح طريًا. يرفع من المقلاة. يُضاف مزيج الجوز إلى المقلاة الساخنة ويُرج على النار حتى يتحمص جيدًا. أضف المكسرات واليقطين إلى السلطة عندما تبرد.

قم بإزالة بذور الرمان عن طريق إمساكها بيدك رأسًا على عقب وضرب الظهر بملعقة خشبية. أضف إلى السلطة.

اخلطي جميع المكونات معًا في الوعاء وضعي عليها رشًا جيدًا من الخل البلسمي وزيت الزيتون.


شاهد الفيديو: أهم أطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة


المقال السابق

طريقة عمل شوربة الطماطم والعدس بسهولة!

المقالة القادمة

كيفية صنع أملاح الاستحمام