كيفية صنع لفائف الهيل البروتين النباتي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات: صبار الصبار ، موز ، دقيق اللوز ، دقيق الصويا قليل الدسم ، هيل ، معجون فول الفانيليا ، مسحوق الخبز ، التمر ، مسحوق البروتين النباتي

الأدوات: وعاء ، خلاط ، شوكة ، سكين ، صينية خبز ، ملعقة كبيرة ، ملعقة صغيرة ، ورق خبز ، إبريق / أكواب قياس.

اخلطي المكونات الجافة حتى تمتزج. نضيف المكونات الرطبة ونعجن حتى تتشكل عجينة. (أضف القليل من الماء إذا لزم الأمر ، ولكن كن حذرًا حتى لا تصبح لزجة)

اخلطي التمر والماء والهيل في الخلاط لعمل الحشو.

تُلف العجينة على سطح مستوٍ بورق الخبز. شكل على شكل مربع.

تقطع إلى شرائح مثل هذه وإضافة الحشوة.

نشمر. اضغط عليها قليلاً (كن حذرًا حتى لا تنكسر). يسخن على 180 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة.

اصنع الكريمة (في الخلاط). أضف الماء بعناية على مراحل (حسب تفضيلاتك)

أخرجي لفائف القرفة من الفرن. اتركها تبرد لمدة 5-10 دقائق. أضف الجليد واستمتع 😋


شاهد الفيديو: نظام نباتي 120 جرام بروتين لتضخيم العضلات ب 20 جنيه-مصادر البروتين نباتي


المقال السابق

طريقة عمل شوربة الطماطم والعدس بسهولة!

المقالة القادمة

كيفية صنع أملاح الاستحمام